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脚脖子崴了八个月了，现在还有些疼

八个月前打篮球脚脖子崴了，是起跳落地后才在别人脚上歪的当时不能懂了上医院拍完片子说没事儿，回家后我拿热水敷的半小时后中的很厉害两天后就消肿了。就是崴了我养了半年，半年没做太剧烈运动。现在跑步最开始跑的时候会痛，做完拉伸后就不痛了现在跑步的时候一点都不痛，现在有时候踩踏时候和走路时候不经意有些酸痛这是什么情况我该怎么办想得到的帮助：问问这是什么情况我该怎么办

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，考虑您的病情属于扭伤后导致的局部软组织的慢性损伤，局部血运经络循环差，引起局部肌肉牵拉引起疼痛。建议经常热水泡脚，不要做剧烈活动，避免长时间站立，下蹲和负重，建议可以中药外用泡脚和按摩，烤电等缓解症状，必须注意脚部保暖。
以上是对“脚脖子崴了八个月了，现在还有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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