做腰肌劳损快一年了还没好应该去医院做个检查，根据不同的体制来治疗的，不同病因引起的腰椎病也要根据病因针对的治疗才会有好的效果。
在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的，可适当参加体育运动，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
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