我从小可能遗传我妈臀部扁平穿衣服特别不好看我想问一

指导意见：可以去健身房里做器械的锻炼也可以咨询健身教练如果只能在家里做运动也有两种不错的让臀部变翘的运动：台阶练习和桥式练习台阶练习：可在踏板、台阶机或楼梯上练习站在离台阶一脚远的地方一脚踏上台阶用力伸直腿把身体抬起做时只单腿用力即可可交替做或单腿做每次10-20次为一组每天2-3组桥式练习　在垫子或床上躺直平放身体两侧弯曲腿部90度脚掌着地开始时吸气没有动作呼气时抬起臀部用脚和肩支撑身体收紧臀部吸气时放下每次10-15次为一组每天2-3组