你好，根据你的症状考虑可能是气血运行不畅，或气血虚弱引起的。指导意见建议你可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，有可能你不爱运动，或工作以坐为主。
你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
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