早起来就心里紧张，揪心的感觉，很

心理分析：你好，早上起来，心脏、大脑从睡眠状态开始调整到工作状态，这时人会感受到压力，尤其是想到这一天又要面对的事情时。

而紧张的情绪会加重心脏的负担。当你紧张的时候，你想到了什么。心理指导：排解心里的不良情绪，如紧张、焦虑，要顺着情绪找到原因。

询问自己有什么事情让我紧张呢？然后再集中精神去解决问题，或调整心态。