在月经期期间，是可以食用牛肉等食物的，月经期由于会有失血的情况，可以适当补充优质蛋白，比如鸡蛋，牛羊肉，鸡肉，以及新鲜水果蔬菜等。
月经期多注意休息保暖。避免劳累受凉，饮食避免冰冷辛辣刺激的食物，避免同房，盆浴等。
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