健康指导：可以的减肥一般跟钙和骨方面是不太相冲的，适当饮用根据自身体质判断即可。平时缺钙的人饮食也要多注意均衡。
像纯牛奶，豆浆，鸡蛋，芝麻等食物含钙高又不会影响肥胖。肥胖人群还要建议适当进行运动为好。
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