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问患者提问

我腿胖每天晚上跳绳1000能减腿吗?会不

我腿胖每天晚上跳绳1000能减腿吗?会不会长肌肉?
提问时间:2020-04-16
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:能减腿,会长肌肉,同时要增加运动,控制饮食,提高恢复能力。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物,营养丰富,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。

    煮食烹调时应避免使用猪油,减少蛋黄、内脏类海鲜等高胆固醇食物以及辛辣刺激性食物。

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