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问患者提问

怎么提高精子质量和活力？

医院检查说我的精子质量不好、活力低，请问如何提高男性的精子质量和活力呢？

提问时间：2020-10-16

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

想要提高精子质量和活力需要提高自身的体质，最有效的办法是经常跑步和游泳。也可服用药物来提高精子的质量比如前列腺素E。
或者多食用一些提高精子质量的食物比如香蕉、绿花菜、大蒜、核桃等，当然生活中也要作息和饮食规律。

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