指导意见：你好，根据你的描述考虑是哺乳期，乳汁淤积，但也不排除乳腺增生。建议到医院做详细检查，明确诊断后，针对病情治疗。
多吃水果蔬菜，忌饮酒，忌辛辣刺激性食物。保持心情舒畅避免精神过度紧张和情绪激动。
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