发现自己有精神病了怎么办

心理分析：你好，这种情况不是精神病，顶多是个精神症。因为你发作后后悔，自己知道病情，所以，这只是精神症的初期。没有必要大惊小怪，多数人都有精神症，比如发怒，郁闷。

这都是精神症表现，但是如果精神症表现的突出，则需要治疗。心理指导：目前来看，你不需要治疗，只需要自我调节。就可以控制病情。

首先自己要保证良好的睡眠，才能有精力，保证良好的运动习惯，才能有良好的体质，另外关键的是要保持良好的心态和欢乐的心情。

这是重点，怎么做能，就要保持良好的人际关系，经常做自己喜欢的事情。长期坚持，你的症状会不治而愈。