（男）压腿能瘦小腿吗？有瘦小腿的方法吗？

橄榄油涂抹小腿肌肉处按摩,我经常是半个小时,手累得不行了才休息,建议一边看电视一边作,这样时间消磨的快一些2,经常作小腿的拉伸,这个拉伸可以是用很多姿势达到,我看见以前的帖子推荐的是,离墙一米站立,双手扶墙,身体倾斜,脚跟着地这个方法的要点在于让小腿肌肉紧绷,缺陷是太累,不容易坚持,我一般是用弓步压腿,就是小时候上体育课经常作的那个动作,有意识的让小腿绷得很紧,效果应该是一样的