缺钙肾不好该怎么治

全部症状:睡眠不好、近几年掉发严重、小腿老抽筋、劳累时有时会尿血发病时间及原因:睡眠不好有四年左右了，妈妈年轻时就睡觉很少，头发是近两年掉得厉害的，腿是原来有关节炎，尿血也是近两年才有的治疗情况:检查没什么问题，各项都很好，就是肾有点不好不过也没什么大碍，腿抽筋大夫说是缺钙，不过吃了一段时间也不见太好想要得到的帮助:我想了解这到底是不是肾和缺钙引起的要是的话该吃些什么药或者怎么食补法也行