经常吃一些味苦、性凉的水果，例如：梨子、柚子、香蕉、菠萝、西瓜等水果，此类水果可以清热除烦，尤其是在夏天的时候更是清爽，对于胃病也是一种保养。
再就是要多吃点花生，猕猴桃这样的水果，避免寒性太重的食物。主食米饭就好，避免刺激食物就行。
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