你好，你所说的情况，往往是有筋脉、肌肉拉伤的情况引起的。这是外伤常见的情况。指导意见目前的情况是可以选择中药和采用理疗的治疗的。
还有可以配合按摩的治疗的。建议平时的保养，避免疲劳和受寒。暂时修养。
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