手脚冰凉，头晕，还有最近常失眠

您好，您手脚冰凉，头晕，失眠可能是有身体虚弱导致的，手脚冰凉说明体内阳气不足，头晕失眠也表明气血不足。需要调整身体，可以看看中医大夫吃中药调理，也可以从饮食上入手，牛肉、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等都可以多食用的。

对于失眠，睡前可以喝点燕麦或者小米粥，都有助于睡眠，不要做剧烈运动，不要想太多事情，形成良好的睡眠习惯。祝您健康！