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肩部背部酸痛17岁肩颈腰椎严重怎么办

肩椎颈椎腰椎、背上多个点一按就有酸痛感、我才17岁美术生长期久坐一个月前背着20斤的画袋每天大约走一个小时、考试后肩周出现多个点酸痛、腰动不动就无力、站不直、弯腰洗头后好久都无法站直、我该怎么办？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好、根据你说的情况、考虑因为久坐、长时间低头引起颈背腰部肌肉劳损出现疼痛建议、请你尽量减少做的时间及低头时间、经常活动颈腰部、多做头颈腰部后仰动作、或者扩胸运动可以松弛肌肉、促进血液循环、疼痛可以缓解

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