做梦的时候突然动一下

夜里失眠多梦说明身体处于亚健康状态，是神经不自主兴奋或者是缺钙造成的，可以多和牛奶豆浆等含钙高的时候，平时多晒太阳，但是不要在太阳很强的情况下晒，避免晒伤皮肤。

同时可以进行相应的食疗。多吃大枣，小米，蜂蜜等具有安神，助眠作用的食物导致，这是正常的生理性的现象，不用担心