你好，这种情况考虑是肾虚引起的，是可以服用六味地黄丸或者金贵肾气丸，这个需要根据你其他症状判断是肾阴虚还是肾阳虚。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等，平时注意休息，避免过度劳累。
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