问患者提问

大腿酸痛，怎么快速缓解

周三在学校一次性做了800多深蹲。现在大腿酸痛难忍，到今天直接没法动，躺床上翻身都困难，我想问问有没有快速解决的办法。我今天还用了云南白药喷雾剂

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：您做了深蹲800多个，腿部肌肉有点运动过度导致肌肉疼指导建议：您的肌肉疼从开始到现在，已经超过了48小时可以热敷一下，促进血液循环，以减轻疼痛，饮食营养清淡，忌辛辣、油腻、厚味、生冷等食物，同时要避免劳累过，祝您身体健康！

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