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每天最多吃几个橘子

我很喜欢吃橘子，每次一吃就是好几个，但是又容易上火，想问下一天最多吃几个？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天3个橘子就能满足一个人一天的VC需要量。若过量摄入，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以你每天吃3个橘子就够了，不要多吃！而且这个季节吃多了上火。
呵呵！适量摄入

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