我是腰4/5椎膨出3毫米，相应平面硬膜囊

你好，根据你的描述考虑腰椎间盘突出症。,非手术治疗：腰椎间盘突出症中大多数病人可以经过非手术疗法缓解或治愈。1绝对卧床休息，当症状初次或急性发作时，立即卧床休息。

卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不要弯腰持物动作。2持续牵引：采取骨盆牵引可以使椎间隙略为增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量从而减轻对神经根的刺激或压迫。

3理疗和推拿，按摩（中央型禁忌）：可以使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻键键盘压力5髓核化学溶解法：经皮髓核切吸术：通过椎间盘镜或特殊器械在X线监视下直接进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出，从而减轻椎间盘内压达到缓解症状的目的手术治疗：以确诊的腰椎间盘突出症患者，经严格非手术治疗无效者，或马尾神经受压者可以考虑手术治疗。