手臂肌肉跟小学生一样大

病情分析： 这种情况是神经损伤或肌肉损伤导致的，二十年了，一般没有办法恢复正常的。可进行功能锻炼，理疗及热敷等，加强肌肉锻炼，功能一般会有所好转。

意见建议：多休息，避免劳累及外伤，适时功能锻炼。理疗及热敷。如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取相应的治疗。

希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！