病情分析：意见建议：如果医生说你要补钙他会给你开处方。没必要想当然看广告吃钙片。高钙奶是商业炒作别信。牛奶要喝巴氏鲜牛奶或者酸牛奶对身体有好处。
另外牛奶每500ml也就行了。牛奶知识方面可以搜一下《小崔说事牛奶》的视频
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