病情分析：你可能是个多思多虑或者爱幻想的人，虽然身体疲倦了，眼睛很累了，但是大脑皮层依然兴奋，所以睡不着。长期以往是会损害健康的。
意见建议：还可以从饮食上做些调整，晚餐最好吃小米粥，菜食清淡简单，如果喜欢甜食可以喝红糖小米粥，养胃安神，以助睡眠。
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