过早的接触性这方面的事情，很早就开始有手淫的习惯。

病情分析： 你好，从你的症状来看考虑早泄的现象。可能与长时间的手淫引起肾气亏虚的导致肾不藏精，所以精液少；性生活质量差。

手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫容易养成射精的习惯，加上你手淫频率过高，造成生殖器长期充血，久而久之，导致早泄。

意见建议：首先要戒除手淫不良的生活习惯，戒烟酒，每天坚持锻炼，注意饮食调理，饮食方面多吃些温热助阳补肾的食物如狗肉、牛肉、羊肉等；

少吃寒凉食物如鸭肉、芹菜、黑木耳等；多吃些蔬菜、水果，好好调理一段时间，效果不佳再考虑药物调理如金匮肾气丸，祝健康。