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问患者提问

减肥期间偶尔吃一次泡面会发胖吗

我这段时间在减肥，最近嘴馋了想吃泡面，想知道减肥期间偶尔吃一次泡面会发胖吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥时偶尔吃一次泡面不会导致发胖。想要健康减肥的话，控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，控制每天碳水化合物摄入的总量，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。
多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。

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