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便秘要怎么缓解

我今年六月份高中毕业了，本来在高三最后一年因为课业紧张就有点便秘了，但情况不是很严重，可是暑假饮食作息不正常之后就越来越来严重了，现在三四天才上一次厕所

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

压力比较大，而且饮食习惯也不注意的话会引起便秘的症状的。指导意见你好，便秘在平时的饮食上要忌辛辣和刺激性的食物，要多喝水，多注意锻炼身体，增强一下身体素质。

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