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早上什么时候起床最好

早上什么时候起床最好呢？我经常熬夜到2 3点才睡觉中午12 12点起床我这样会有什么坏处呢？:想得到的帮助：怎么调整好睡眠时间

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这就是生物钟的紊乱，最好是按照正常的作息。建议你最好还是在晚上10点左右睡觉，早上7点起床，中午可以休息一会，这是最合理的

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