可以吃些通便的药物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。除了这个口服药物以外，还可以外用点药物来润滑肛门口，让便更容易排出来。
建议适量活动，比如散步，走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯。
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