椎间盘变性，膨出。压迫硬脊膜囊，有一年多时间了，现

问题分析：你好，腰椎间盘膨出多是由于椎间盘的退行性变所致，压迫神经可引起腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力，小腿肚发胀等症状。

可以采取针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引等配合药物治疗。意见建议：注意劳逸结合，避免疲劳。宜平卧硬板床，不要久坐久立，避免不良姿势，加强腰背部肌肉的锻炼。

平时使用腰围保护。