心跳平时104次，运动后可以达到190多次，做过心

问题分析：对于这种情况，可能是有心动过速的问题，适当锻炼提高心脏机能，对降低心率是有帮助的指导建议：首先要注意适当运动，但要注意循序渐进，慢慢加大运动量，对提高心脏机能是有好处的，对降低心率有一定帮助。

同时平时要注意适当补气血，多吃一些大枣桂圆等，对心脏是有好处的，对降心率有帮助