病情分析：你在饭后可以喝酸奶，可起到助消化的作用，但不宜饮用过多，以免造成胃胀现象。另外，酸奶在睡前也可饮用，可起到补钙的效果。
注意事项：你在平常生活中，注意饮食营养均衡、不可食用辛辣与寒凉的食物等。
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