问题分析：例假来吃生冷的东西容易造成痛经或者是月经量减少，月经变黑等等，也就是容易引起人民常说的宫寒情况。意见建议：建议月经期最好不要吃生冷，酸辣刺激东西，子宫处要注意保暖，避免受凉，均衡饮食，适量运动。
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