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晚上睡不好觉怎么办？

我这几天的睡眠质量特别差，很容易做梦，也很容易失眠，有时凌晨两三点才能睡着，就算是睡着了，也很容易被一些声音吵醒，有时候一晚上也就睡四五小时。晚上睡不好觉怎么办，吃些什么药比较容易睡着？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

年轻人如果出现晚上睡眠质量特别差的话，大多数是有一个神经衰弱引起来的，可能长时间的工作紧张压力大也容易造成神经衰弱。
这种情况下首先要改善一下不良的生活方式，避免熬夜，可以口服一些营养神经调理睡眠的药物，维生素b1片谷维素片或者是枣仁安神胶囊之类的药物。

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