我16岁腰不好，运动量大，但运动完了后浑身没劲，怎

问题分析：对于这种情况，首先腰不好不建议剧烈运动，会加重病情的，而且要注意适当休息，适当补充营养，对改善病情有好处指导建议：对于这种情况，首先要注意多休息，最好卧床休息，对改善腰部问题有好处。

同时注意适当的按摩理疗，注意补充蛋白质和钙，对改善腰部问题有好处，对缓解症状有帮助