这两天一到晚上总睡着，就算睡着稍微有点声音就立刻惊

问题分析：明天你描述的这种情况属于一个，睡眠不好综合症，因为晚上，睡不好，白天总想睡觉的感觉就是一个，不好的习惯，有晚上要尽量休息好一般的睡眠时间是，8个小时左右，其他的时间可以跑跑步，或者是锻炼一下身体更好的意见建议：前一年半岁前，轻轻的活动一下，后再慢慢的，睡觉不要超过9点钟，嗯晚上，睡眠质量一定要有保障，才会白天有精神了，如果晚上睡眠不好就会引起白天有嗜睡的感觉晚上，更。

会引起一个恶性循环了。