健康指导：您好。叶酸对于身体有着多种的保健作用。正常情况下，叶酸存在于多种食物中，只要是饮食有规律，食物种类均衡，蔬菜和水果的量不是太少，一般不会缺少叶酸。
如果一定要补充，无论是饭前还是饭后，都是可以的。不用太在意。
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