问题分析：根据你的情况描述，既然劳累了就要注意休息，进行房事会加重劳累程度，同时休息也是很好的减压方式。意见建议：建议要注意休息，避免过于劳累。
针对肾阳虚问题，有可能加重，更多的是加重肌肉的酸痛感和不适感觉。
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