我和老婆性生活，慢节奏20分钟

问题分析：您好，根据您的情况首先在饮食上要多调理一下，建议在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。

可分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

意见建议：建议你不要过于紧张的，平时多锻炼，不要紧张,多接触多社交多结交。祝你健康。