你好，可以多食用点含有铁剂的食物。鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。
中药中补血较好的有阿胶何首乌大枣枸杞龙眼肉等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
