我有自慰的习惯，现在想戒掉并且已经影响了跟老公的感

病情分析： 自慰是一种疏泄性欲的方式.是一种正常的行为.大多数男,女性都有过自慰的经历.但是,自慰过于频繁是有害身心健康的.意见建议：您不必对自己的行为感到羞耻或困惑.很多人都有自慰的习惯.您所要做的是正确看待这件事.不要有心理上的压力.只要自慰的行为不要过于频繁,不影响您正常的生活与工作就可以。