耳朵里老是嗡嗡的响,还有点贫血怎么办/?

病例分析:耳朵里老是嗡嗡的响,还有点贫血怎么办/?意见建议:贫血最常见的是缺铁性贫血，因此平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、海带、木耳、猪血、鸭血、蛋黄、豆类等。

要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，能促进铁的吸收。而餐后饮浓茶则能够影响铁的吸收。另外用铁锅烹调食物，对预防贫血大有好处。

叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，但过度蒸煮食物，造成叶酸和维生素B12的破坏。因此生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

还要保护好“造血工厂，许多化学、物理因素都可损伤骨髓，是造血的大敌，因此应严格执行防护措施，遵守操作规程，避免不必要的X光照射，尤其不可连用对造血功能有害的药物。

失血也是贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病应积极治疗。