头屑多，头痒而且一碰掉头发有时头上还有小

1）用温醋洗头把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。2）用洋葱泥拍把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。

过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。3）用鲜姜洗头在烧热水时放入鲜姜用来洗头，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。

一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。指导意见在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，可以减少头皮屑。

如瘦肉、面包、谷类食品、牛奶中都含有大量的维生素B1；多吃牛肉、酸奶酪、芦笋、菠菜，鱼类和鸡蛋等。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、咖啡、酒及含糖分多的酸性食物等。