维生素C缺乏与否重点看症状和体征。维生素C不足的表现.面色发白,食欲不佳。易烦躁且体重增长缓慢。毛发干枯,易折断,伤口愈合差。
免疫力下降,易受感染,比如易感冒。牙龈出血、全身其他部位出血。无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。
应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
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