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腿上的肉结实运动减肥效果很差怎么办

17岁男身高184体重200斤10岁开始发胖，现在腿特别硬，每天都运动效果很小

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“腿上的肉结实运动减肥效果很差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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