产后发胖的原因大多数是因摄入的热量过多，活动量太小，热量消耗少，身体内过多的热量转化为脂肪积存在皮下。可以通过锻炼以及控制饮食达到比较好的瘦身效果。
适当的运动，在饮食方面稍微控制一下含碳水化合物高的食品。
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