九个多月宝宝，怎么断夜奶？还是应该先断白天的奶？

我家是女宝宝，九个半月多了，马上就要十个月了，夜奶次数少则两三次，多则四五次，不爱吃奶瓶，安抚奶嘴也不喜欢，白天辅食吃的也不多，我的奶水也不多，这样睡不好吃不好的，会影响宝宝发育的吧？想给她断奶，不知道该先断夜奶还是先断白天的奶。还有夜奶要怎么断？昨晚试了试延迟喂奶，宝宝哭得不行。有什么更温和的方法吗？