患鼾症该如何治更好

患鼾症睡觉可以采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精，抗过敏类药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能等，也能在一定程度上减轻打呼噜症状。