你好，您这种情况可能就是由于您吃的辣的、凉的原因刺激子宫剧烈收缩导致的腹痛，要注意多喝点热的红糖，缓解一下。建议您应卧床休息，不要过度劳累，可以热敷下腹部，饮食清淡，忌辛辣刺激、生冷的食物，作息规律，保证充足的睡眠，平日注意锻炼身体，增强体质。
祝您健康。
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